bola mnie

A mnie bolą non stop, chyba przez to że nie są już tak nawodnione :P

po pierwsze tak mnie klata boli i łapy po tym Twoim treningu bolą, że masakra, a po za tym, to jestem bardzo niewyspana (jak zwykle), tyle że nie będę narzekać, bo dzisiaj ŚPIĘ DO OPORU. a Ty jak tam, dzisiaj już wolne?

No mnie też kolana bolą w uj

mnie od pp bolą nadgarstki :/

Ostatnio zrobiłam brzuch, do tej pory mnie bolą mięśnie %-)

xDD Ale mnie nogi bolą, a trening mam zrobic jeszcze %-)

A ja zrobiłam sobie krokiety. Oczywiście nie normalne, ale wyszły mega %-) Po przysiadach tak mnie czwórki bolą, że po schodach ledwo chodzę .-.

Teraz? Plecy mnie bolą :/ tez bym pogral:d

mnie kolana bola ostatnio cos xD

od poprzedniego treningu nóg siła wzrosła.dzis przedni 110kg.a na pół kalekim zatrzymało mnie dopiero 140kg.na przedramie brama zamknieta.przyczepy nie bola.jutro trening w złotym turze.chce sie napic z mitycznego kielicha%-)

A mnie bolą wszystkie mięśnie ktorych z abardzo nie uzywalem typu skoy brzucya przedrmaiona barki xd

Polska z Łotwa gra jak równy z równym xd Pof zjadłem wczesbiej jajecznica na boczku boczek smakował jak plastik wyj**slem to ale od tamtej pory tak mnie flaki bolą i aż dreszcze mam grypa czy co kurfa

nic musze sie wylogowac do lozka bo dentka jestem oczy mnie bola zmeczone juz musze kimnac sie po treningu bo zayebany xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-26 17:16:05

Zap*****la typ ta bejca fajnie jak dojadę przed 2 to normalnie się wyspie Ale mam dość tego jeżdżenia tak mnie kości dupne bolą cd

zwiekszenie podazy 03 06 jest prozapalna - wiec stad kiedys moj post (hardkorowy zestaw suplementów) - wiec na chlopski rozum - zwieksza stan zapalny,wiekszy bola,itd 03 dziala przeciwnie fataq mnie naprostowal gdzies kiedys pzrewinelo mi sie badanie na myszach nie pamietam dokladnie - ale 03 wplywa na jakis enzym/zmniejsza go wiec myszom [...]

O skoro temacik o biegach, to ja mam pytanko dotyczace szybkiego marszu. Ostatnio chodzę często (oczywiście szybkim marszem) tu i tam, codziennie praktycznie po siostre do przedszkola (czesto z nią na barkach - 20 kg i mykam z 500 metrów do chatki szybkim marszem), aż taki że aż pieką mnie i bolą piszczele głownie. One mnie dlatego bolą że moja [...]

[...] blokade, w ten sposob nie moglem zamknac blokady i koniec koncow przygniotlo mnie, dobrze ze sa sprezyny i mam krotkie nogi bo inaczej bym dzis jezdzil na wozku %-)Tak btw nie wiem jak u was ale mnie przy takich ciezarach juz kolana bola :-)) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-03 23:17:26 Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-03 23:18:36

[...] juz przy koncu ledwo pchalem i lewa reka wlaczylem blokade, w ten sposob nie moglem zamknac blokady i koniec koncow przygniotlo mnie, dobrze ze sa sprezyny i mam krotkie nogi bo inaczej bym dzis jezdzil na wozku %-)Tak btw nie wiem jak u was ale mnie przy takich ciezarach juz kolana bola :-)) Ładny wynik, a co do kolan to na razie jest spoko.

[...] sily po rowerku nagle momentalnie sily mi odpadly ale jak wskoczyłem na bieznie po chwili było w miare wiec zrobiłem ile się dalo... padaniety jestem , lapy po wczoraj mnie bola , plecy tak samo ale nie zwalaniamy tempa ;-) https://www.youtube.com/watch?v=-jhnGdotZZY suplementy HI TEC omega 3 - 2tab , witaminy - 3tab , zma - 3kap , gelenk - 3kap [...]

[...] połączyć? Moge powoli włączyc przysiady z lekkim obciązeniem. Mc na prostych nie robię - chociaz robiłem - zawsze po treningu takim mam strasznie sztywne dwugłowe, kwaśne i obolałe przez cały tydzien! jakikolwiek ruch powoduje ból, nie mowiac juz o jakims ROM. moge tylko chodzic wtedy. a ja musze kopać i się rozciągać na karate, jak nie to [...]